Power Plate Training

Der perfekte Trainingsprogramm für alle, die etwas weniger Zeit haben. Nur 20 Minuten Power Plate Training statt 2 Stunden schweisstreibendes Training. Ganz egal, welches Trainingsziel Sie verfolgen – Gewichtsverlust, Muskelaufbau, eine schönere Figur oder weniger Rückenprobleme – mit Power Plate kommen Sie Ihrem persönlichen Ziel schnell und einfach näher.

Das Power Plate Training wird von Päuli Kohler, unserem Personal Trainer, betreut. Wir bieten Ihnen ausschliesslich beaufsichtigte Trainingseinheiten an. Nur so ist ein korrektes und individuell optimiertes Training möglich.

Dank verschiedenster Weiterbildungen in den Bereichen Rücken/Fitness/Pre-Ski und Golf ist es ihm möglich für jeden Kunden ein individuelles Trainingsprogramm zusammen zu stellen, damit die persönlichen Ziele auch erreicht werden. Die Trainingseinheiten dauern ca. 20min. Durch die einzigartigen dreidimensionalen Vibrationen der Plate werden 95 bis 97% aller Muskelfasern aktiviert. Insbesondere die nur schwer trainierbaren tiefliegenden, stabilisierenden Wirbelsäulen- und Beckenbodenmuskulatur werden stimuliert und gekräftigt. Zudem können funktionell sportartspezifische Ausgangsstellungen und Bewegungen eingenommen und entsprechend trainiert werden.

Nutzen Sie ein unverbindliches Probetraining und lernen Sie dieses effiziente Training kennen! Durch unsere grosszügigen Öffnungszeiten können Sie dann trainieren, wenn es Ihre Zeit erlaubt.

Power Plate Videos

Die Power Plate Wirkungsweise

Das Power Plate Training ist sehr vielseitig und zeigt seine Wirkung in verschiedenen Bereichen. Folgend ein kleiner Überblick.

  • Abnehmen
  • Muskelaufbau
  • Bauch-Beine-Po verschönern
  • Gewebe- und Lymphsysteme
  • Rückentraining
  • Entspannung + Massage
  • Sportliche Leistung verbessern
  • Begleitendes Training
  • Faszientraining
  • Arthrose Training
  • Straffere Haut
  • Seniorentraining
  • Stressabbau
  • Krankheitsbilder
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